Wprowadzenie PCOS w remisję nie należy do najłatwiejszych zadań, ale nie jest niemożliwe. Najważniejszym aspektem, który pozwoli na wprowadzenie choroby w remisję, jest znalezienie przyczyny i jej zniwelowanie. Niestety wciąż większość kobiet z zespołem policystycznych jajników traktuje się jednakowo – tak, jakby choroba każdej z nich wynikała z wysokiej insuliny i nadmiernej masy ciała.
Rodzaje PCOS
Wyróżnia się 4 różne rodzaje PCOS:
- związane z wysoką insuliną,
- związane ze stanem zapalnym,
- związane ze stresem (nadnerczowe),
- post-pill, czyli PCOS po odstawieniu antykoncepcji hormonalnej.
Zaadresowanie przyczyny naszego PCOS to podstawa, jeśli chcemy wprowadzić je w remisję, cieszyć się z pięknej skóry, regularnych cykli, a także zajść w ciążę.
PCOS związane z wysoką insuliną
Najczęstszym rodzajem zespołu policystycznych jajników jest to związane z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej, a ściślej mówiąc – z wysoką insuliną. Szacuje się, że dotyczy ono 60-80% pacjentek z PCOS. Receptory jajnikowe są szczególnie wrażliwe na działanie insuliny, dlatego przewlekle wysoka insulina może zaburzyć ich funkcjonowanie.
Kluczowe w terapii tego rodzaju PCOS są działania związane z redukcją stężenia insuliny we krwi. To między innymi redukcja masy ciała, jeśli mamy nadwagę lub otyłość, a także prawidłowe bilansowanie posiłków, odpowiednia ilość białka w diecie, regularna aktywność fizyczna.
PCOS związane ze stanem zapalnym
Ten rodzaj zespołu policystycznych jajników może wynikać z obecności innych chorób zapalnych, m.in. Hashimoto lub schorzeń jelit.
Najważniejsze w tym przypadku jest znalezienie źródła stanu zapalnego. Coraz częściej są to różne dysbiozy jelitowe jak na przykład IBS, celiakia czy zakażenia pasożytnicze. Dodatkowo warto wspierać się wysokimi dawkami bardzo dobrej jakościowo omegi, na przykład Eqology (sprawdzam). Konieczna jest również w tym przypadku dieta silnie przeciwzapalna bogata w błonnik, prebiotyki, antyoksydanty.
PCOS nadnerczowe
Inaczej nazywane zespołem policystycznych jajników związanym ze stresem. Niestety w obecnych czasach coraz częściej dostrzegamy wpływ stresu na rozwój tej choroby. W nadnerczowym PCOS bardzo często obserwujemy podniesione parametry takie jak DHEA-s czy kortyzol, które wskazują na nadmierną pracę nadnerczy – narządu szczególnie zaangażowanego w reakcję stresową organizmu.
Najczęściej, aby wprowadzić ten rodzaj PCOS w remisję, niezbędna jest psychoterapia oraz różne techniki radzenia sobie ze stresem, na przykład aktywność fizyczna, interakcje międzyludzkie, higiena snu.
Post-pill PCOS
Ten rodzaj zespołu policystycznych jajników może pojawić się w wyniku hiperandrogenizmu, który nasila się po odstawieniu syntetycznych estrogenów lub gdy wcześniej było już PCOS, ale zamaskowała je antykoncepcja.
W tym przypadku najważniejsze jest uregulowanie pracy tarczycy, uzupełnienie niedoborów, redukcja stanu zapalnego i jednoczesne działania z hiperandrogenizmem. Może wydawać się tego sporo, ale przy odpowiednio skrojonym planie działania zobaczysz jakie to przyjemne – zwłaszcza, gdy zaczniesz dostrzegać pierwsze efekty.
Więcej na temat post pill PCOS pisałam [tutaj].
Jak odstawić antykoncepcję hormonalną, aby nie pojawiło się post-pill PCOS?
Jeśli już stosujesz antykoncepcję hormonalną i zastanawiasz się nad jej odstawieniem to koniecznie pamiętaj o przygotowaniu do odstawienia. Dzięki temu zniwelujesz skutki uboczne, takie jak tycie, mgła mózgowa, trądzik, brak owulacji, a także realnie wpłyniesz na swoje cykle po odstawieniu.
Sprawdź gotowe rozwiązanie – moje szkolenie Odstaw AH świadomie i bez skutków ubocznych. Te kilka godzin lekcji wideo, a także plany suplementacyjne i jadłospis pomogą Ci odstawić antykoncepcję bezpiecznie oraz cieszyć się z dobrego samopoczucia, sylwetki, skóry i płodności.
Treści zawarte w artykule mają charakter edukacyjny i nie zastępują porady lekarskiej.
Źródła
https://www.europeanreview.org/article/27447
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmid/36769869
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmid/35623621
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmid/37215125
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmid/35916457
